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2007年06月06日
相生定食。
昨日のランチ。
居酒屋さんのお昼の日替り定食です。
メインは、秋鮭のバターソテー・天麩羅盛り合わせ・エビフライ＆コロッケ・信州ざるそば‥の4つから選べたので、私は天麩羅をセレクト。
海老やお魚の天麩羅もプリプリ＆ホクホクで美味しかったけど、エリンギの薄切りの天麩羅が香り高くて、めっちゃ美味しかった～
メイン以外も、煮魚・破竹のおかか煮・南爪とこんにゃくの煮物・牛肉のたたき・茶碗蒸し・チンゲン菜とハムの炒め煮・揚げ茄子のとろろがけ・ワカメとイカとキュウリの酢の物・サラダ・お味噌汁‥と盛りだくさん！
このボリュームで、何と！お値段たったの800円なんですよぅ(o＾▽＾o)ﾉﾔｽｲｯ♪
相生は田舎だけど、案外ランチのお店は充実してるので（しかも、どこもホントに安いの）毎回、ランチタイムが楽しみでならない私です
【6月5日のアンチエイジングライフ＆ダイエット】
：：体データ：：
* 体重（6月6日朝のデータ） ： 45.0kg
* 体脂肪率（ 〃 ） ： 20.0%
：：食生活データ：：
朝 ： アセロラーゲン＆豆乳ドリンク・アイスミルクティー・クラッカー3枚
昼 ： 居酒屋さんの日替り定食（御飯は半分盛にしてもらった）
間食 ： 塩味饅頭 ・ コーヒー（ミルク＆砂糖入り）
夜 ： ベーコンと豆苗のガーリック炒め・タマネギと切干大根のお味噌汁
Oisixの卵と玄米ブレンド御飯で卵がけ御飯
間食 ： ホットミルク・クラッカーwithクリームチーズ＆チェリージャム2枚
：：サプリ＆ウェルネス：：
・ファンケルのコラーゲン
・朝→股関節周りのストレッチ＆美顔器
・夜→なし
ランチがボリューム満点だったので、夜は気持ち控え目に。
心配だった今朝の体重も、昨日と変わらず‥だったので安心しました。
ベスト体重になった当日の生活って重要なんですよね。気が緩んじゃいがちだから‥。
この体重を、あと2日ほど頑張って維持すれば‥あとは無理なく維持していけると思うので、あと数日‥いつもの2割増しくらいで節制したいと思います。
Posted by kanon at 10:39
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